Mythen entlarven
Koffein dehydriert den Körper!
Welche Erfahrungen habt ihr mit Koffein und Hydratation gemacht?
- Glaubt ihr, dass Koffein einen Einfluss auf euren Hydratationsstatus hat?
- Wie integriert ihr Kaffee in eure tägliche Routine?
- Welche Tipps habt ihr, um ausreichend hydriert zu bleiben?
Fakt
Moderater Kaffeekonsum hat keinen signifikanten Einfluss auf den Hydratationsstatus.
Erkenntnisse
Forschung der Universität Zürich zeigt, dass Koffein in moderaten Mengen unbedenklich ist.
Unser Ratschlag
Trinke ausreichend Wasser und geniesse Kaffee in Massen.
Lasst uns darüber diskutieren und voneinander lernen! ☕💧😊
Wir helft dir mit Ernährungs- und Lebens-Stilberatung, deinen Flüssigkeitsbedarf zu planen und zudecken und geben dir Tipps, wie du Kaffee in Massen geniessen kannst, ohne dehydriert zu werden. Kontaktiere uns jetzt! Gerne beraten wir dich.
Über den Autor
Geboren am 21. August 1998 in Zürich, Schweiz. Schon in jungen Jahren entwickelte er eine grosse Leidenschaft für den Sport. Alessandro ist ein leidenschaftlicher Verfechter der Integration von Ernährung und Bewegung und möchte andere zu einem gesünderen Leben inspirieren. In seinem Blog gibt er wertvolle Einblicke und Tipps für einen ausgewogenen Lebensstil, indem er sein Fachwissen in beiden Bereichen kombiniert.
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